Hengityksen seuranta ja hengityksen avustaminen

Mitä lähihoitajana seuraat potilaasi hengityksestä?Miten seuraat hengitystä? Kuvaile ja kerro!

Lisäksi KERRO: 

Lähihoitaja voi seurattta potilaan hengityksestä sillä että rauhoitan potilasta, avustan hänet hyvään asentoon, poistan mahdolliset kiristävät vaatteet, tuuletan huoneen ikkunaa avaamalla.

Kuinka autat potilasta hengitysvaikeuksissa?

Tarkasta henkilön hengitystiet, hengitys ja pulssi. Tarvittaessa aloitetaan elvytystä.

Löysää tiukka vaatetus.

Auttaa henkilöä käyttää määrätty lääke (astma inhalaattorin tai kotiin happea).

Seurataan edelleen henkilön hengitys ja pulssi kunnes lääkäri saapuu. Älä oleta, että henkilön kunto paranee, jos et voi enää kuulla epänormaalit hengitysäänet, kuten hengityksen vinkuminen.

Jos on avoimia haavoja niskassa tai rinnassa, ne on suljettava heti, varsinkin jos ilmakuplia näkyvät haavan. Side tällaiset  haavat kerralla.

Imee rinnassa haavan sallii ilman pääsyn henkilön rintaonteloon jokaisen hengenvetoon. Tämä voi aiheuttaa romahtanut keuhko. Side haavan muovikelmu, muovipussiin tai sideharso tyynyt peitetty vaseliinin, tiivistys se paitsi yhteen kulmaan. Näin jääneen ilman paeta rinnassa, mutta se estää ilmaa pääsemästä rintakehän läpi haavan.

Mikä on happirikastin?

Happirikastin on välttämätön joitain sairauksia poteville. Esimerkiksi isäni, jolla oli jatkosodassa saatu keukotuberkuloosi oli täysin riippuvainen happirikastimesta. Keuhkot eivät enää toimineet.

Se on myös sähköllä toimiva laite, joka elektronisesti suodattaa huoneilmasta typen ja antaa hapen yli 90 prosenttista. asuvalla potilas joka asuu kotona.

voidaan käyttäa myös lyhytaikaiseen hoitoon.

liika happipitoisuus vanhentaa elimistöä nopeammin. Ihmiset elävät pidempään ja terveemmin vuoriston ohkaisessa ilmastossa.

entä kuinka Lähihoitajana annat happea kotihoidossa? Miten sen teet ja mitä huomioit?

hoitaja voi aavatta ikkuna potilaan asunnossa, jos se on riittävä toimi.

Kuinka ohjaat höyryhengitystä kotona ja mitä siinä pitää huomioida? Miksi sitä tehdään?

Höyryhengityksen kotona voi järjestää kun lämmittää saunaa niin, menee saunaan ennen kuin se on kovin kuuma, niin ilmaan tulee paljon höyryä. Höyryhengitys auttaa liman irtoamiseen, vesihöyry lievittää tukala olo ja kipu.

Miten ja miksi pulloon puhaltamista tehdään? kerro kuinka ohjaat asiakasta?

Laita letku suuhun, huulet tiukasti letkun ympärille. Hengitä rauhallisesti nenän kautta sisään ja suun kautta ulos, käytä hengittäessäsi palleaa. Puhalla ilmaa ulos letkun kautta hieman normaalia uloshengitystä voimakkaammin ja pidempään.  Puhallusteho on hyvä, kun pullossa oleva vesi kuplii. Toista sisäänhengityksiä nenän kautta ja uloshengityksiä kymmenen kertaa. Puhalla 5–10 sarjaa. Pidä pieni tauko puhallussarjojen välillä. Liman noustessa ylös, yski tai hönkäise se pois hengitysteistä. Voit irrottaa limaa puhallussarjoilla 3–4 kertaa päivässä. Lopuksi pese pullo ja letku astianpesuaineella. Tee tämä jokaisen puhalluskerran jälkeen. Tarvittaessa kasta pullo ja letku kiehuvaan veteen. Halkaisijaltaan 7-10 mm levyinenmuoviletku, jonka pituus on 50–70 cm. Ja hengitysteiden tyhjyyden varmistamiseen esimerkiksi ruokailun jälkeen.

Torstain 30.3-17 aamutehtävät

1. PLV kuinka ohjaat potilasta (eli nainen/mies) tutkimuksen ottamisessa? Mitä huomioit näytteen säilytyksessä ja miksi? Kerro lähteet, mitä käytit. Hoitotyön Kirjassa sivulta 219 eteenpäin....Katsotaan välineet tunnilla

·         Ohjaa potilasta tekemään huolellinen alapesu esimerkiksi käsisuihkun avulla.

·         Kerro tarvittava välineet valmiiksi ja varmista potilaan yksityisyyden  suojaaminen.

2.Mitä tarkkailet potilaan hengityksestä? Mitä seuraat?

hengityksen tarkkailussa: Silmämääräinen tarkastelu inspektio  potilaan ryhti, asento, rintakehän liikkeet, potilaan liikehtiminen, ihon väri. Hengitysäänten kuuntelu l. Auskultaatio Hengityksen hajun arvioiminen Intuitio Hoitaja tarvitsee havainnointi, vuorovaikutus ja teknisiä taitoja

3. COPD eli KAT mikä tauti on? syyt, oireet? kuinka hoidetaan?Ennuste? Kirjassa hengittäminen s.

on keskeinen sairastavuutta ja kuolemia aiheuttava sairaus Suomessa. COPD tarkoittaa sairautta, jossa on vaihtelevasti mukana kolme tekijää. krooninen keuhkoputkitulehdus, emfyseema eli keuhkolaajentuma ja pienten hengitysteiden ahtautuminen.

oireet ovat yskä, limaneritys ja hengenahdistus. Tyypillinen potilas on tupakoinut pitkään ja hän pitää oireitaan usein tupakkayskänä

nikotiiniriippuvuuden hoitoon on saatavana reseptivalmisteita, jotka eivät sisällä nikotiinia. Lääkehoidossa käytössä ovat keuhkoputkia laajentavat lääkkeet, teofylliini ja kortikosteroidit. Keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä ovat antikolinergit ja lyhyt- ja pitkävaikutteiset beeta2-sympatomimeetit.

Potilaanasi on Mikko Mäkinen 72v. Hän tulee vastaanotolle vaimonsa kanssa. Hän on tupakoinut jonkinverran koko elämänsä ajan. Työssä hän on ollut ilmastointiasentajana. Mitä hänelle ja hänen vaimolleen kerrot taudista? He kysyvät onko tauti työperäinen? mitä vastaat?Kuinka lähihoitajana opastat? mitä teet? (lääkehoito?)

Että miehellä on Keuhkoahtaumataudin diagnostiikkaa tupakasta vieroitus.

Tupakoinnin lopettaminen ja liikunta ovat keskeinen osa hoitoa.

Lääkehoidolla vähennetään oireita, kuten rasituksessa ilmenevää hengenahdistusta, ja estetään pahenemisvaiheita.

4.Mistä asiakas voi saada happirikastimen?Mikä se on? Kuinka sitä käytetään? Mitä on huomioitava kotona happirikastimen käytössä?Kuinka ohjeistat potilasta?

Kela suunnittelee maksamiinsa sairaskuljetuksiin sähköistä maksatusta,samaan tapaan kuin apteekeissa. kotona voidaan toteuttaa nestehappilaitteen, lääkehappipullojen tai happirikastimen avulla. Kotihappihoito perustuu aina lääkärin määräykseen.

lääkärin määräyksestä myös kotona. Happea voi käyttää turvallisesti kotona lääkärin ohjeita ja turvallisuusmääräyksiä noudattaen. Opastamme laitteiden käytössä ja ensimmäisen toimituksen mukana kotiin lähetetään erilliset turvallisuusohjeet. Kuinka ohjeistat potilasta? avotuli ja kipinälähde ovat kiellettyjä samassa tilassa happea käytettäessä tai säilytettäessä

happilaite on säilytettävä aina hyvin ilmastoidussa tilassa

happilaite on aina suljettava annostelun loputtua

Tupakka ja terveys kotitehtävät

Kerro mille sairauksille tupakointi altistaa?

Parodontiitti eli hampaiden kiinnityskudossairaus tupakoitsijalla. Muita tupakan haittavaikutuksia: värjäytymät, karvakieli, pahanhajuinen hengitys.

Tupakka heikentää elimistön puolustusjärjestelmää, ikenien verenkiertoa ja suun haavojen paranemista. Tupakointi lisää suusyövän riskiä sekä riskiä sairastua parodontiittiin eli hampaiden kiinnityskudossairauteen.

Entä mitä muita terveyshaittoja tupakointi aiheuttaa? (Hoitotyön kirja luku 6)

hampaiden värjäytymistä ja pahanhajuista hengitystä. Myös nuuskan käyttö aiheuttaa limakalvomuutoksia ja pitkään käytettynä ienvetäytymiä, ientulehdusta, parodontiittia ja hampaiden reikiintymistä.

Millaista tukea tupakoinnin lopettamiseen löydät ko. sivuilta?

Tupakoinnin lopettaminen on päätös, jota sinun ei tarvitse katua

Keksi suulle muuta tekemistä kuin tupakan imeminen. Voit imeskellä pastillia tai tikkaria – tai vaikka pureskella kynää. Pidä mukanasi koko ajan terveellistä naposteltavaa, kuten porkkanapaloja tai hapankorppusia.

Jos tapasi on ollut sauhutella stressaavassa tilanteessa, opettele hallitsemaan stressiä pienillä rentoutumisharjoituksilla. Tee niitä pitkin päivää.

Hanki mielihyvän tunnetta tupruttelun sijaan liikunnasta tai vaikka lämpimästä kupista kaakaota.

Pidä vauhtia yllä, ettei sinulle jää aikaa himoita tupakkaa tai sähkötupakkaa. Kun täytät päiväsi monenlaisella tekemisellä ja puuhalla, repsahdusvaara pienenee.

Aseptiikan tehtävä 9.3.2017

aseptiikka: toimimaan mikrobittomasti joilla pyritään ehkäisemään ja estämään infektioiden syntyä.

mikrobi: pieneliö,mikro-organismi on yleisnimitys yleensä yhdestä solusta koostuvista pieneliöistä,jotka eivät näy paljon silmin,mikrobiryhmät voidaan jakaa esim viruksiin ja bakteereihin.

infektio: se on tartunta ,on myös mikrobien aiheuttama kolonisaatio tai invaasio isäntäelmistönkontaminaatio, dekontaminaatio

saastutus tartunta mikrobien joutuminen paikka,joissa niitä ei toivota esim leikkausvälineisiin ja haavaan.

hygienia: Terveyden edistämistä ja säilyttämistä ja myös terveyden edistämistä ja säilyttämistä erityisesti se huolehtii ympäristön terveellisyydestä niin, että siinä ei kohdata tautia

desinfektio: mikrobien määrän vähentämistä mahdollisimman pieneksi. Desinfektion kohteita voivat olla: iho (esim. hoitajan kädet, ihon puhdistus

sterilointi: sterilisaatio on kirurginen toimenpide, jonka ensisijainen ja ihmisillä pääasiallinen tarkoitus on aiheuttaa pysyvä hedelmättömyys.tuhoamaan esineistä ja kasvualustasta. kaikki elinkykyiset mikrobit.

Tartuntojen leviäminen?

Tartunta voi tapahtua joko suoraan tai välillisesti; kosketuksesta, pisaratartuntana yleisvaarallisten tartuntatautien leviämisen ehkäisemiseksi voidaan käyttää

Kuinka tartunnat voivat levitä?

suun ja hengitysteiden kautta pisaratartuntana tai tartunta voi tapahtua joko suoraan tai välillisesti kosketuksesta tai pisaratartuntana.

A. Kosketustartunta?kuinka leviää? kuinka ehkäiset tartunnan leviämistä?

Kosketus tartunta koskettamalla saastunutta pintaa. Ehkäisy desinfioimalla pinnat tai välttää kosketusta mahdollissti saatuneisiin pintoihin.

B. Pisaratartunta? kuinka leviää? kuinka ehkäiset tartunnan leviämistä?

yskii, aivastaa, niistää. Käsi suun eteen ja tiheä käsien pesu tautisena aikana.

C. Ilmatartunta? kuinka leviää? kuinka ehkäiset tartunnan leviämistä?

Tartunta voi tapahtua joko suoraan tai välillisesti; kosketuksesta, pisaratartuntana hengitysilman kautta, saastuneen ruoan ja juoman tai tautia levittävän eläimen ja Ilmatartunnassa tauti levittää hengitettävän ilman kautta, ehkäisy suumaski.

D. Tartunnat suun kautta? kuinka leviää? kuinka ehkäiset tartunnan leviämistä?

Suun kautta tapahtuva tartunta tulee kyseeseen lähinnä ruokamyrkytysten yhteydessä, kun tartunta leviää ruokailuvälineiden, pilaantuneiden ruoka-aineiden tai huonon käsihygienian vuoksi.

E. Veritartunta? kuinka leviää? kuinka ehkäiset tartunnan leviämistä?

Veritartunnassa tartunnan kantajan verta joutuu toisen henkilön limakalvoille, haavaan tai verenkiertoon eritteiden tai esim. injektion antamisen tai verinäytteen ottamisen yhteydessä.

F. Tartunta väli- isännän kautta (eli vektoritartunta) kuinka leviää? kuinka ehkäiset tartunnan leviämistä:  eläin kuljettaa tartunnanaiheuttajan ihmiseen. Tällaisia ovat esim puutiaisen aiheuttama punkkienfaliitti, lymen tauti

Helena tehtävät

 Lapsen kuume
Kuume on elimistön normaali ja tarkoituksenmukainen reaktio tulehdustaudille. Useimmiten kuume on virustaudin aiheuttama, mutta myös bakteerit ja muut tulehdusten aiheuttajat voivat olla syynä. Mikäli kuumeen lisäksi esiintyy huolestuttavia oireita kuten hengitysvaikeuksia, verenpurkaumia iholla tai niskajäykkyyttä, on syytä viedä lapsi viipymättä lääkäriin tutkittavaksi.
Lapsen on viileässä helpompi olla ja nukkuu rauhallisemmin. Ympäristön korkea lämpötila nostaa kuumetta. Liiat peitot ja vaatteet pois! Kylmyys ja veto sinänsä ei koskaan aiheuta nuhaa, yskää tai kuumetautia, siihen tarvitaan aina virus- tai bakteeritartunta. 
Mikäli kuume nousee kovin korkeaksi eli yli 39 astetta, sitä on syytä alentaa ympäristön viilentämisen lisäksi lääkkeillä. Korkeassa kuumeessa lapsen nesteen tarve on huomattavasti suurempi kuin matalassa. Joillakin lapsilla on taipumus saada korkeassa kuumeessa kouristuksia, jotka voidaan välttää estämällä kuumeen nousu korkealle

Yskä
Lasten yskän syynä on tavallisimmin äkillinen virusperäinen tulehdus. Yskä on oire keuhkoputkien ärsytyksestä. Virusperäisen yskän kesto on yleensä 1–2 viikkoa. yskä on haukkuvaa ja alkaa tyypillisesti yöllä lapsen herätessä yskimään.  
Hoito 
Mikäli lapsi on hyväkuntoinen ja yskä kestänyt vain lyhyen aikaa, ei tutkimuksia tarvita. Lapsen vointia voi helpottaa vesihöyryllä joko ilmankostuttimen kautta tai höyryttämällä kylpyhuone suihkulla ja istumalla lapsen kanssa höyryssä 10–20 minuuttia kerrallaan. Mikäli lapsella on kuumetta, on kuumeen alentamisesta huolehdittava ja riisuttava häneltä liiat vaatteet ennen kylpyhuoneeseen menoa. Yskänlääkkeet eivät paranna lapsen yskää, mutta voivat lievittää oireita.

ja jos lapsella on hengenahdistusta, vaatii hänen tilansa välitöntä lääkärintutkimusta. Mikäli yskä on pienellä lapsella alkanut äkillisesti ja rajuna, on mietittävä, olisiko lapsi voinut saada vierasesineen hengitysteihinsä. Yskän pitkittyessä on aiheellista viedä lapsi lääkärille tutkimuksia varten

Silmätulehdukset

Silmän sidekalvon tulehdus on yleinen sairaus erityisesti pienillä, alle parivuotiailla lapsilla. Tulehdus voi olla viruksen, bakteerin, allergian tai vierasesineen aiheuttama roska silmässä.

Hoito: Nuhaisella ja flunssaisella lapsella esiintyy usein myös silmien punoitusta ja vuotamista sekä erityisesti aamuisin unirähmäisyyttä. Tämä on yleensä viruksen aiheuttamaa, eikä vaadi hoidoksi kuin silmien huuhtelun vesijohtovedellä. 

Allergian tai vierasesineen aiheuttamassa tulehduksessa ei antibioottihoito ole tarpeen, mutta lapsen vointia voi helpottaa lääkärin määräämillä oireita rauhoittavilla silmätipoilla.

Bakteeritulehduksessa silmä rähmii kellertävää, märkäisen näköistä eritettä. Lääkärintutkimus on tarpeen, bakteeritulehdus hoidetaan joko lääketipoilla tai -salvalla. Myös bakteeritulehduksessa on silmien huuhtelu useita kertoja päivässä suositeltavaa, vesijohtovesi käy huuhteluun hyvin. Silmät on hyvä puhdistaa erityisesti ennen lääkkeen laittamista, huuhdellen ulkonurkasta sisänurkkaan päin. Korvatkin on lääkärillä tarpeen tarkastaa, sillä samat bakteerit aiheuttavat molemmat tulehdukset ja silmätulehdusta saattaakin seurata parin vuorokauden kuluttua alkava korvatulehdus.

Milloin päivähoitoon?

Bakteerit ja virukset, jotka aiheuttavat silmätulehduksen, ovat samoja kuin hengitystietulehduksissakin, joten lapsen voi viedä päivähoitoon. Huolellisella käsien pesulla ja silmien hieromisen välttämisellä voi tarttumista vähentää.

Nielutulehdus on yksi yleisimpiä syitä hakeutua lääkäriin. Sitä esiintyy kaikenikäisillä ja se on hyvin yleinen viruksen aiheuttaman flunssan oire. Varsinaisesta nielutulehduksesta puhutaan silloin, kun kurkkukipu ja kuume ilmenevät ilman muita merkittäviä hengitystieinfektioiden oireita.Nielutulehduksen voivat aiheuttaa useat eri virukset ja bakteerit. Taudin aiheuttaja voidaan todeta laboratorionäytteellä. Tyypillisiä nielutulehduksen oireita ovat punoittava nielu, kurkkukipu ja suurentuneet imusolmukkeet kaulalla. A-streptokokin aiheuttamaan nielutulehdukseen liittyy tavallisesti äkillinen korkea kuume ja voimakkaasti aristava nielu, sekä valkoiset pilkut ja peitteet nielurisoissa. Bakteeriperäistä nielutulehdusta hoidetaan antibiooteilla. Taudin aiheuttajasta riippumatta hoitona voidaan käyttää nielukipua lievittäviä lääkkeitä. Antibioottikuurin aloituksen jälkeen on hyvä pysyä kotona vuorokauden ajan, jotta lääkitys ehtii vaikuttaa bakteereihin.

 kuinka infektioita voitu vähentää päivähoidossa 
Lasten infektioita voidaan vähentää tehostamalla arkipäivän hygieniakäytäntöjä, ja noudattamalla niitä johdonmukaisesti ja säännöllisesti
laita päälle desinfiointiaine ja anna vaikuttaa n. 20 sek. pyyhi käsipaperilla tahra, tarvittaessa toista laita kertakäyttökäsineet roskapussiin, vie eriteroskat suoraa ulkoroskiin pese kätesi hyvin pesunesteellä, kuivaa ja laita käsihuuhde ja osa leluista pois käytöstä 2-4 viikoksi, jolloin niiden bakteeri ja virusmäärä vähenee hyvä puhdistus erityisesti leluille, jotka eivät kestä vesipesua

Havainnoidaan:
Selviytyykö pukeutumisesta ja riisutumisesta itsenäisesti.
Syökö siististi, itsenäisesti, maistaako eri ruokalajeja ja noudattaako ruokailutapoja.
Käyttääkö vaippaa, pysyykö kuivana päivällä/yöllä, selviääkö itsenäisesti wc.tä
Millainen on lapsen päivärytmi? Nukkuuko päiväunia? siirtyykö joustavasti toiminnasta toiseen?
osallistuuko mielellään ohjattuun toimintaan?
Suhtautuminen aikuisiin: Hakeeko apua aikuisilta pulmatilanteissa, irrottautuuko vanhemmistaan aivattomasti?
Miten ilmaisee tunteitaan? sanoin, elein.
Myötätunto, Hallitseeko kiukunpuuskat? Noudattaako sääntöjä/rajoja?
Kuinkakauan keskittyy leikkiin? Leikkiikö itsenäisesti? Leikkiikö ryhmässä? Pystyykö jakamaan lelut? Roolileikit? Pystyykö odottamaan vuoroaan?

Mitä tarkoittaa lapsen kuumekouristus?
Jos lapsella nousee korkea kuume nopeasti niin voi tulla kuumekouristus.
Kouristuksessa lapsen kädet ja jalat nykivät ja jäykistelevät symmetrisesti, eikä lapseen saa kontaktia.
Kouristus kestää muutamia minuutteja. Taipumus niihin on periytyvä.
Kuinka hoidetaan?
Viilentää huoneilmaa, poistaa vaatteet, estää vahingoittamasta itseään ja varmistaa että pystyy hengittämään normaalisti. Peräsuoleen voi antaa kouristuslääkettä.
Kouristava lapsi asetetaan vatsa- tai kylkiasentoon, pää sivulle käännettynä, jotta hengitystiet pysyvät auki.Kiristävät ja liiat vaatteet pois.
Miten ehkäistään?
Lapsen sairastuessa uudelleen, pitää muistaa antaa kuumelääkettä ajoissa.

Lasten Kuumekouristukset Tehtävät

Millainen on lapsen kuumekouristus?

Kouristus tulee useimmiten ensimmäisenä kuumepäivänä ja liittyy usein kuumeen nousuvaiheeseen.  Kuumeen taustalla on tavallisesti lasten sairastamat jokatalviset virusperäiset infektiot.

Miten yleisiä kuumekouristukset ovat?

Kuumekouristus on yleensä hyvin lyhyt kestäen vain 1-2 minuuttia,mutta joillakin lapsilla se saattaa kestää yli 15 minuuttia. Ja Kuumekouristuksia esiintyy 2–5 prosentilla alle kouluikäisistä lapsista ja taipumus niihin on osoittautunut jossakin määrin periytyväksi. Kohtaus uusii noin joka kolmannella lapsella, ja ne loppuvat tavallisesti kouluikään mennessä.  Kuumekouristuksista ei ole haittaa lapsen myöhemmälle kehitykselle ja kasvulle.

Miten hoidat lasta, joka saa kuumekouristuksen?

• Aseta kouristeleva lapsi kylkiasentoon ja varmistu hengityksen esteettömyydestä sekä siitä, että lapsi ei telo itseään kouristelun aikana.

• Alenna kuumetta parasetamolia sisältävillä peräpuikoilla annoksella 15 mg painokiloa kohti.

• Seuraa tilannetta ja kohtauksen kestoa sekä pysy rauhallisena.

• Jos kohtaus on ensimmäistä kertaa tai se pitkittyy yli 5 minuutin, lapsen kanssa on hyvä lähteä lääkärin vastaanotolle.

• Jos lapsi on kohtauksen jälkeen sekava, pahoinvoiva, kivulias tai valittaa niska- tai selkäjäykkyyttä, on syytä lähteä heti lääkärin luokse.

• Jos kyseessä on toistuva kohtaus ja kotona on lääkärin kuumekouristusten hoitoon määräämää lääkettä, kohtaus laukaistaan annetun ohjeen mukaisesti.

Miten tuet vanhempia,jonka lapsi on saanut ensimmäisen kuumekouristuksen?

Vanhempien on hyvä opetella tarvittaessa kohtausten ensiapulääkkeen käyttö, mutta ennaltaehkäisevästä kuumekouristusten estolääkityksestä ei ole hyötyä Jatkotutkimuksia ei tarvita, jos 6 kuukauden – 6 vuoden ikäisellä lapsella esiintyy ainoastaan kuumeiden aikaisia tajuttomuus-kouristuskohtauksia, joista hän toipuu normaalisti. Kuumekouristus ensihoidetaan samoilla periaatteilla kuin epileptinen kohtaus

Ikääntyminen tehtävä.

 Luusto

Koko eliniän luusto uudistuu niin, että vanhaa luuta poistuu ja uutta rakentuu tilalle. Luun mineraalikato alkaa noin 40-vuotiaana ja jatkuu loppuelämän ajan. Miesten luumassa vähenee noin 0.5% ja naisten 1% vuodessa. Naisilla luukatoa eli osteoporoosia esiintyy miehiä enemmän. Naiset menettävät elämänsä aikana hohkaluusta noin 50% ja kuoriluusta noin 30%, kun miehet menettävät hohkaluusta 30% ja kuoriluusta 20%. Luukudosta on siis kahta eri tyyppiä kuoriluuta ja hohkaluuta.

Kehon rakenne ja koostumus

artalon pituus lyhenee 40-ikävuodesta alkaen ja se kiihdyttää vauhtiaan 60-ikävuodesta alkaen niin, että lyhentymistä tapahtuu noin 2 cm 10 vuodessa. Vartalon pituuden lyheneminen johtuu ryhdin muutoksista, luiden kalkkikadosta, selkärangan nikamavälilevyjen kokoon painumisesta ja reisiluun kaulaosan kulman muutoksista lantioon nähden. 

Paino nousee 25-ikävuodesta 50-ikävuoteen lähinnä lisääntyneenä rasvan määränä. Tämän jälkeen paino ei välttämättä enää nouse, koska luun- ja lihaskudoksen määrä vähenee. Ikääntymisen myötä rasvakudos näyttäisi lisääntyvän juuri vatsan alueella niin naisilla kuin miehilläkin

Nivelet 

Vanhetessa nivelnesteen määrä vähenee ja sidekudoksen määrä nivelessä lisääntyy, mikä aiheuttaa rajoituksia nivelen liikelaajuuksissa. Liikelaajuuden rajoituksien takia ikäihmiset saattavat joutuvat luopumaan heille tärkeistä toiminnoista. Liikelaajuuksia saadaan pidettyä yllä aktiivisella liikkuvuusharjoittelulla. Vahvat lihakset nivelen ympärillä antavat tukea nivelelle.

Verenkiertoelimistö

Sydämen maksimisykkeen aleneminen, iskutilavuuden pieneneminen ja sydänlihaksen supistumiskyvyn heikkeneminen ovat suurimmat muutokset ikääntyneen sydämessä. Maksimisykkeen voi karkeasti laskea 220 miinus oma ikä vuosina. esim. 220-70=150

Hengityselimistö

Hengitystoimintaan vaikuttavat vanhenemismuutokset ovat keuhkojen pinta-alan pienentyminen, rintakehän elastisuuden aleneminen ja hengityslihasten voiman heikkeneminen. Keuhkorakkuloiden pinta-ala pienenee noin 10-20 % 70-ikävuoteen mennessä. Keuhkojen hiussuonitus vähenee, joka vaikuttaa keuhkojen ilmanvaihtoon. Keuhkojen ja verenkiertoelimistön yhteistyö määrää, kuinka tehokkaasti happi kulkeutuu kudoksiin.

Lihasvoima 

Lihasten suorituskyky on parhaimmillaan 20-30-vuoden iässä, jonka jälkeen se alkaa vähentyä. Merkittävä väheneminen alkaa vasta 50-60-vuoden jälkeen. Ikääntyessä lihasmassa vähenee hormonitoiminnan hiipumisen myötä, sidekudoksen määrä lisääntyy, kun erilaisia kuona-aineita kasaantuu lihassoluihin sekä rasvan määrä solussa lisääntyy. Miehet pystyvät tuottamaan noin 80% 20-vuotiaan maksimivoimastaan vielä 70-vuotiaan ja naiset 65%. Maksimivoima heikentyy 50-ikävuodesta alkaen noin 1 % vuosivauhtia ja 65-ikävuoden jälkeen noin 1.5 – 2 % vuodessa. Ikääntyneiden lihasheikkouksiin vaikuttavat ikääntymisen lisäksi myös monet pitkäaikaissairaudet, lääkitys, hermoston ja hormonitoiminnan muutokset, lihasten käyttämättömyys ja aliravitsemus. 

Kestävyys

Hyvä kestävyyskunto pienentää merkittävästi kuolleisuusriskiä sydän- ja verisuonitauteihin 60-vuotta täyttäneillä. Hyvänä kestävyyskuntona pidetään sellaista, että pystyy kävelyyn vauhdilla 5-6 km/tunnissa ainakin 20 minuutin ajan.

Ikääntyneillä, jotka ovat säilyttäneet kestävyysharjoittelun elämässään, on suorituskyvyn aleneminen puolta vähäisempää kuin niillä, jotka eivät sitä ole säilyttänee Aerobinen kestävyys pienenee noin 1% vuodessa 20-30 ikävuoden jälkeen. Vanhetessa sydämen supistusvoima vähenee, ja sen seinämät jäykistyvät. Suuret valtimot jäykistyvät ja ikääntyneen maksimisyke pienenee ja etenkin yläpaine kohoaa.

Nopeus

Nopeiden lihassolujen määrä vähenee ikääntyessä nopeammin kuin hitaiden lihassolujen määrä. Myös ääreishermoissa ja hermo-lihasliitoksissa tapahtuu rappeutumista. Käskyjen kulkeutuminen hermosolusta toiseen heikkenee, koska hermosolujen liitosalueilla toiminta heikkenee. Hermojen johtonopeus putoaa, mikä näkyy reaktioaikojen pitenemisenä.

Hermosto

Hermosto on tärkeä säätelyjärjestelmä ja siinä tapahtuvat muutokset vaikuttavat koko kehoon. Autonomisen hermoston toiminta vaimenee iän myötä. Autonominen hermosto säätelee sisäelinten toimintoja, pitää yllä homeostaasia eli kudosnesteiden tasapainotilaa ja auttaa elimistöä sopeutumaan stressiin. Stressin sieto ja stressistä palautuminen huononee ikääntyessä. Seniori kestää nuoria huonommin kuumuutta, kylmää, fyysistä rasitusta, hapenpuutetta, sairauksia ja vaikeita traumoja.

Ruoansulatus

Ruokatorven liikkeet hidastuvat ja tämä hankaloittaa ruuan nielemistä. Refluksitauti on myös yleinen. Tässä taudissa vatsahapot nousevat ylös ruokatorveen heikentyneen alemman sulkijalihaksen ansiosta aiheuttaen närästystä. Ärtynyt ruokatorvi voi kouristella, mikä aiheuttaa rintakipuja. Mahalaukun hapon eritys saattaa vähentyä ja se aiheuttaa mahan tyhjenemisen hidastumista, josta seuraa että kylläisyyden tunne tulee entistä nopeammin. Myös suolen toiminta usein hidastuu, josta on seurauksena ummetus

Asennohallinta ja tasapaino

Ikäihmisten mielestä tasapaino-ongelmat ovat niitä arkea eniten rajoittavia asioita. Heikentynyt asennonhallinta lisää riskiä kaatua. Kehon asennon hallintaan osallistuvat keskushermosto, hermolihasjärjestelmä, tuki- ja liikuntaelimistö, sisäkorvan tasapainoelin, näkö, mekaaninen tuntoaisti ja asento- sekä liiketunto. Tasapainon hallinta tapahtuu ennakoivien sekä palautetta antavien mekanismien avulla Monet sairaudet lisäävät tasapaino hankaluuksia. Näitä sairauksia on esim. aivoverenkiertohäiriöt, Parkinsonin tauti, diabetes ja tuki- ja liikuntaelimistön vaivat. Monet lääkkeet vaikuttavat tasapainoon sitä huononta.Ikääntyneillä henkilöillä voidaan parantaa tasapainoa ja asennonhallintaa hyvin suunnitellulla harjoitusohjelmalla. Harjoitusohjelmassa olisi hyvä olla harjoitteita jotka harjoittavat asennonhallintaan vaikuttavia elinjärjestelmiä

Havaintomotoriikka

Havaintomotoriikalla tarkoitetaan prosessia, jossa henkilö kerää eri aistielintensä avulla havaintoja ympäristöstä ja toiminnastaan. Kyseessä on jatkuvan havainnoinnin ja liikkeiden tuottamisen sekä kontrolloinnin kehä, jonka seurauksena synty. Havaintomotoristen toimintojen kuten reaktioajan, seisomatasapainon ja lihasvoiman uskotaan selittävän 75-vuotiailla noin 40% maksimaalisen kävelynopeuden vaihteluista ja yli 80-vuotiailla miehillä jopa yli 50% portaiden nousussa ilmenevästä vaihtelusta.ikäihmisten suoritusnopeutta saatu parantumaan, mutta he eivät kykene samoihin suorituksiin kuin nuoret. Keskushermostossa on koko ajan ns. taustakohinaa, joka johtuu aivoihin jääneen aikaisempien signaalien jälkivaikutuksesta. Iän myötä kyky erottaa relevantteja signaaleja taustakohinasta heikkenee, joka aiheuttaa havaintomotoristen toimintojen hidastumista.

Aisitit

Ikääntyneiden näön ja kuulon ongelmat heikentävät toimintakykyä, lisäävät masennuksen riskiä ja altistavat laitoshoitoon joutumiselle. Kaihin, glaukooman ja silmänpohjan ikärappeuman esiintyvyys lisääntyy ikääntyessä. Kuulo-ongelmia on 33%:lla yli 75 vuotiaista. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli kartoittaa avo- ja laitoshoidossa vanhustyötä tekevien hoitajien tietoja ikääntyneen näön ja kuulon heikentyessä. Tutkimuksessa selvitettiin mitä hoitajat tiesivät näkö- ja kuulovaikeuksien syistä ja ikääntymiseen liittyvistä sairauksista.

Muisti

Ikääntymisen myötä aivoissa tapahtuu monenlaisia muutoksia. Fyysisen heikkouden lisäksi huono ravitsemus voi aiheuttaa masennusta ja henkistä lamaantumista. Janontunne vaimenee ikääntyessä ja tämä altistaa elimistön nestetasapainon häiriöille. Näitä häiriöitä on mm. sekavuus ja jalkojen kantamattomuus. Suuret alkoholiannokset ovat haitallisia ikääntyville aivoille, mutta pieni määrä alkoholia (esim. pieni lasi punaviiniä tai ruokalusikallinen konjakkia illalla) voi suojata aivoverisuonia. Kahvi aktivoi ja saattaa jopa vähentää dementiariskiä. Monet lääkkeet aiheuttavat keskushermostohaittavaikutuksia. Henkisiä voimavaroja voivat heikentää mm. rauhoittavat lääkkeet, nukahtamislääkkeet, vahvat kipulääkkeet, virtsankarkailuun käytettävät lääkkeet ja kortisonilääkkeet. Sydämen vajaatoiminnan hoitoon käytettävät lääkkeet voivat laskea verenpaineen niin alas, että ikääntynyt alkaa kaatuilla, eikä juuri jaksa olla pystyasennossa.